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07 | 09 | 2010
Nordic-Walking
| „Nordic Walking" ist zur Zeit in aller Munde und das zu Recht. Bei dieser eigentlich nicht mehr ganz neuen Sportart (in Finnland trainierten die Langläufer über die Sommermonate schon ab ca.1930 auf diese Art und Weise) geht es natürlich auch um körperliche Fitness, aber im Mittelpunkt steht in erster Linie die Gesundheit von Körper und Seele. Durch die Verwendung von Stöcken wird der Körper deutlich entlastet, was vor allem den Gelenken zu Gute kommt. Wie kaum eine andere Sportart eignet sich Nordic Walking für den absoluten Sportanfänger bis hin zum Spitzenausdauersportler. Das Alter spielt kaum eine Rolle und auch Übergewichtige haben endlich die Möglichkeit, Ihren gesamten Körper auf eine schonende Weise zu trainieren, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und dabei die oft lästigen Pfunde zu verlieren. Die relativ niedrige Pulsfrequenz von ca. 120 – 150 Schlägen/Minute sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Durch den 90%-igen Muskeleinsatz steht Nordic Walking zusammen mit dem Skilanglauf gemessen an der Effektivität an der Spitze aller Sportarten und ist um 40-50 % wirkungsvoller als Walking ohne Stöcke. Durch den Einsatz vieler Muskelgruppen werden auch Verspannungen im Schulter-und Nackenbereich gelockert bzw. häufig ganz gelöst. Nordic Walking ist leicht erlernbar, lässt sich gut alleine ausführen, meist macht es aber in der Gruppe wesentlich mehr Spaß. | |||||
Aus diesen Gründen hat sich der TSV Rottach-Egern entschlossen, Nordic Walking in sein Programm aufzunehmen. Inzwischen stehen dem Verein sieben ausgebildete Nordic-Walking-Trainer („Nordic Walking Instructor") zur Verfügung.
Die geführten Treffs werden über die Sommermonate zu folgenden Terminen angeboten: | |||||
| Treffpunkt: | Samstag : 17:00 | Parkplatz Wallbergbahn Talstation | |||
Preise: | |||||
| Einzel/ bzw. Schnupperstunde: | € 5,-- (Vereinsmitglieder) | € 10,-- (Nichtmitglieder) | |||
| Kurse á 6 Stunden: | € 15,-- (Vereinsmitglieder) | € 25,-- (Nichtmitglieder) | |||
Angebot nur für Vereinsmitglieder: | |||||
| Nordic-Walking-Treff (KEIN KURS) | |||||
| Treffpunkt: |
Mittwoch, 19:00Uhr am Wallbergbahnparkplatz, Info. unter Tel: 08022/67895 abgefragt werden.
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Dauer: | 1-2 Stunden | ||||
| Da es sich nicht um einen Kurs handelt, der die richtige Technik des Nordic-Walking vermittelt, sind Grundvoraussetzungen nötig, die in unseren Kursen kostengünstig erlernt werden können. | |||||
| Ausrüstung: | Wetterfeste, atmungsaktive Kleidung, evtl. (Langlauf-) Handschuhe, knöchelfreie Sportschuhe; Stöcke werden gestellt (Änderungen vorbehalten). | ||||
Weitere Informationen unter: Telefonnummer: 08022/95310 | |||||